Le domande che atleti pongono ai nutrizionisti sono spesso diverse, fra queste:
Gli atleti necessitano di un maggiore apporto proteico rispetto ai soggetti sedentari?
Esiste una differenza tra le esigenze di apporto proteico negli atleti di endurance rispetto a quelli di forza?
Negli atleti praticanti sport di forza vi è una reale differenza di necessità di apporto proteico fra i periodi di mantenimento e quelli di potenziamento?
CompeGPS LAND
L’azienda spagnola CompeGPS è ormai da diversi anni un partner tecnico dello staff GPS Outdoor. CompeGPS è il miglior software GPS disponibile per la gestione delle mappe. Estremamente versatile e di qualità, dispone di una interfaccia anche in italiano. CompeGPS è pienamente compatibile con OziExplorer (legge e scrive i formati .map, .wpt., .rte, .trk), ma è molto più potente e semplice da utilizzare. Esiste nelle versioni Land (terra), Air (aria), TwoNav su palmare PDA Windows Mobile, su Tablet PC e telefoni cellulari Symbian. Gira su Windows 7/Vista/XP.
Per apprezzare la potenza di CompeGPS abbiamo predisposto questo breve tutorial. Vi accorgerete subito che il programma vi consente di effettuare operazioni importanti impossibili con gli altri software GPS.
La versione Land è ideale per i praticanti dell’outdoor a livello amatoriale e professionale (escursionismo e trekking, mountain bike e racing bike, 4X4, sci, ecc.). Offre una grande varietà di funzionalità per la pianificazione, navigazione ed analisi a posteriori dei propri viaggi, fra cui:
Visualizzazione di più mappe simultaneamente in tutti i formati più utilizzati (ECW, BMP, JPG, TIF, TIFF, PNG, MAP, SID, KAP, E00, SHP, MIF, …);
creatina
La creatina (C) è presente quasi esclusivamente nel muscolo (95%) , sia come forma libera (30-40%), che come fosforillata (CP). Altri organi contenenti creatina sono cuore, cervello, testicoli, retina. In un soggetto maschio di 70 kg la creatina totale stimata è di circa di 120 g con un normale range di variabilità dai 90 ai 160 grammi.
Il sito web istituzionale sul nostro team Bicisport è in fase di varie migliorie e ampliamenti. Iniziamo con la sezione appuntamenti; al suo interno ci sono tre sottosezioni: MTB, Strada e Touring.
Leggermente modificati i percorsi di Mediofondo e Granfondo. Tutto nuovo il percorso corto riservato ai cicloturisti. Riconfermata la partenza dalle Piazze, così come la SlowBike, alla riscoperta dei sapori toscani. Aprirà nuovamente l’UNESCO Cycling Tour.
 Uno dei fantastici panorami della “Vernaccia” (foto Playfull/Nikon) |
RIDERS BIKE Bike Touring
